आम एक प्रसिद्ध फल है जो गर्मियों के मौसम में बहुत लोकप्रिय होता है। आम एक मीठा फल होता है जो स्वाद में खट्टा भी होता है। इस फल का रंग हल्का हरा से गहरे पीले तक होता है। आम में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन क, विटामिन बी6, विटामिन बी12, फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा आम में कैरोटीनोइड, एन्थोसियनिन और फाइबर भी होते हैं। इन सभी पोषक तत्वों के कारण आम एक स्वस्थ फल होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आम कई तरह से खाया जा सकता है। इसे सीधे खाया जा सकता है या फिर इसके आधार पर विभिन्न व्यंजन बनाए जा सकते हैं जैसे आम का अचार, आम का मुरब्बा, आम का शेक आदि। आम एक स्वस्थ फल होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हालांकि,अधिक मात्रा में आम खाने से नुकसान भी हो सकते हैं,