हरी मटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसे खाने से शरीर की कई परेशानियां दूर होती हैं। हरी मटर खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। मटर में प्रोटीन, विटामिन सी, आयरन, विटामिन बी6 और पोटेशियम आदि पाया जाता हैं। मटर सर्दियों में बाजारों में काफी मात्रा में आती हैं। लोग इसे चावलों में डालकर सब्जी बनाकर आदि खाते हैं। मटर खाने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ दिल भी हेल्दी रहता हैं। हरी मटर स्किन के साथ बालों को भी हेल्दी रखने में मदद करती हैं।

सर्दियों में हरी मटर खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती हैं। मटर में प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम और विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी मजबूत करने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं। मटर खाने से शरीर में बीमारियां लगने का खतरा कम होता हैं।

Around half cup of peas contains 4 grams of protein. Not just protein, matar also contains iron, phosphorus, folate and vitamin A, K and C. Protein helps in weight loss and promotes muscle strength