केला के गुण की वजह से इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें ऊर्जा, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, विटामिन बी-6 और ए जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं । इसमें मौजूद फाइबर वजन घटाने और पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है।केला रेसिस्टेंट स्टार्च से भी भरपूर होता है, जो पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है । इसमें मैग्नीशियम भी पाया जाता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है । इसी वजह से केले को स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।