दुनिया में सबसे अधिक खाए जाने वाले फल में से एक फल है केला. पूरी दुनिया में केले की बहुत सी वैराइटीज़ हैं, जिसमें से भारत में केलों की 20 वैराइटीज पायी जाती हैं. पीले और हरे रंग के केले तो हम सभी जानते हैं. भारत में पीले और हरे केले को सबसे अधिक खाया और पसंद किया जाता है. पीला केला सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है. लेकिन क्या कभी आपने लाल केला (Red Banana) खाया है या उसके फायदे के बारे में सुना है?

लाल केला स्वास्थ के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. लाल केला खासकर ऑस्ट्रेलिया में पाया जाता है, ऑस्ट्रेलिया के अलावा वेस्टइंडीज, मेक्स‍िको और अमेरिका के कुछ हिस्सों में इसको उगाया जाता है. इस केले को ‘रेड डक्का’ के नाम से भी जाना जाता है. हालांकि, लाल केला भारत में इतना अधिक प्रचलित नहीं है, भारत में, ये व्यापक रूप से कर्नाटक और आस-पास के जिलों में उगाए जाते हैं.  लाल केला खाने में जितना स्वादिष्ट होता है सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद भी माना जाता है. इसमें सामान्य केले की तुलना में कहीं अधिक बीटा-कैरोटीन पाया जाता है. बीटा-कैरोटीन धमनियों में खून का थक्का जमने नहीं देता है. ये कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखने में मददगार है. इसके साथ ही लाल केले में खनिज, विटामिन, बहुत सारे फाइबर और अच्छे कार्बोहाइड्रेट होते हैं. लाल केला खाने से इम्युनिटी मजबूत और वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.